呼倫貝爾榛子的基本介紹

榛子是內(nèi)蒙古著名的特產(chǎn)，主產(chǎn)于內(nèi)蒙古呼倫貝爾盟、興安盟和赤峰市的次生灌木林帶。

榛子，又稱山板栗、尖栗、棰子等。它果形似栗子，外殼堅硬，在“世界四大堅果”中，榛子不僅被人們食用的歷史最悠久，營養(yǎng)價值也最高。

營養(yǎng)價值

榛子有非常豐富的營養(yǎng)價值，其中富含不飽和脂肪酸(大多為油酸)、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素(維生素E)、礦物質(zhì)、纖維、抗氧劑石炭酸等特殊成分。從人類的營養(yǎng)和健康角度來看，榛子的滋養(yǎng)價值遠(yuǎn)非杏仁等其他干果能及。

歷史民俗

在我國的《詩經(jīng)》中，就曾有人們食用榛子的記載；明清年間，榛子甚至是專為宮廷所享用的堅果。吃榛子在古代歐洲也是一件流行的事，它們種植榛子的歷史有700年之久。

鑒別真假

榛子----挑選小奧秘:

一挑個頭：大顆果實榛子生長周期長，富含更多的營養(yǎng)成分。

二挑飽滿：飽滿的榛子果實是自然成熟的，口感細(xì)嫩、香味更佳。

三挑顏色：果實的仁衣色澤黃白、仁肉白凈。

四挑外殼：榛子殼薄、無木質(zhì)毛絨。

呼倫貝爾榛子的品嘗吃法

1.將榛子炒熟，勿焦，隨時食用，去殼嚼肉，量不拘，可開胃進(jìn)食、明目、增進(jìn)體力。

2.可以配伍其他食材制作成粥等。如大米榛仁粥，五仁蝦托等。

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