故城三豆的基本介紹

故城三豆系指故城地方特產紅小豆、綠豆、黑豆三種小雜糧。當地生產生態(tài)環(huán)境極其適合雜糧生產，故城三豆產業(yè)化經營合作社的主導產品“甘珠”牌紅小豆，連續(xù)六屆被評為“河北省名優(yōu)產品”。

營養(yǎng)價值

綠豆：

1.綠豆中含有淀粉50%左右，僅次于禾谷類，其中直鏈淀粉占29%，支鏈淀粉占71%。綠豆中纖維素含量較高，一般在3%~4%，而禾谷類只有1%~2%。

2.綠豆中脂肪含量較低，一般在1%一下，主要是軟脂酸，亞油酸和亞麻酸等不飽和脂肪酸。

黑豆：

1.黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率極高。

2.黑豆中含有豐富的維生素E，花青素，異黃酮等成分。

3.黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

紅豆：

1.紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。

2.紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

產品特點

故城三豆綠色有機農產品，是河北省衡水市故城縣特產之一，經現代農業(yè)運作方式組織生產加工而成。保持了純天然的色香味美，迎合了當今世人膳食結構的調整，順乎“民以食為天”，同時有合理的營養(yǎng)需求。

品嘗吃法

黑豆活血粥

原料：黑豆、粳米各100 g，蘇木15 g，雞血藤30 g，元胡粉5 g，紅糖適量。

制法：

1.先將黑豆洗凈，放入鍋內，加適量水，煮至五成熟。

2.另將蘇木、雞血藤加水煎煮40分鐘，濾去藥渣。

3.把藥液與黑豆再同時煮，至八成熟時放入粳米、元胡粉、適量清水，煮至熟爛，加紅糖攪拌均勻即可。

紅豆綠豆粥

食材

主料：紅豆，綠豆，薏米

輔料：苕實，扁豆

做法十分簡單，將材料全部洗凈，倒入電飯煲加大半煲水，先按煮飯那個按鈕，半小時后再按粥的按鈕，煮兩小時左右，再保溫。咸甜自己定。

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